6 Buah Yang Ampuh Atasi Bau Mulut

(LIDIK.ID) – LAMPUNG – Halitosis atau bau mulut yang berkelanjutan adalah kondisi di mana permen, pencuci mulut, ataupun sikat gigi tidak bisa menghilangkan baunya. Tidak seperti nafas pagi atau bau yang kuat setelah makan petai atau jengkol, halitosis bertahan dengan jangka waktu yang cukup panjang dan menunjukan tanda hal yang serius.

Menurut survey, bau mulut berdampak sekiranya 25 persen dari populasi dunia. Kondisi ini juga memberikan kekhawatiran bagi pengidap, sehingga menyebabkan gelisah, malu, dan resah, namun hal tersebut relatif mudah untuk diobati.

Memilih jenis makanan yang dikonsumsi benar-benar harus diperhatikan jika ingin mencegah bau mulut. Bawang bombai dan bawang putih adalah penyebab bau mulut yang paling umum dan paling terkenal.

Buah dapat menjadi salah satu solusi praktis untuk menghilangkan bau mulut. Jenis buah yang ampuh menghilangkan bau mulut dipengaruhi oleh kandungannya. Berbagai kandungan pada buah-buahan seperti vitamin C dapat mencegah bakteri jahat berkembang biak dalam mulut. Berikut Jenis Buah yang mampu menghilangkan bau mulut

Jeruk

Jenis buah yang ampuh menghilangkan bau mulut pertama adalah jeruk. Selain memiliki rasa yang menyegarkan, semua orang juga mengenal jeruk sebagai buah yang kaya vitamin C. Vitamin C dalam jeruk ini berfungsi untuk memproduksi air liur. Peningkatan jumlah air liur ini menyebabkan bakteri penyebab bau mulut akan banyak dibuang dari mulut.

Selain itu, sebuah penelitian menyatakan bahwa vitamin C bermanfaat untuk mencegah radang gusi dan sariawan.

Apel

Apel merupakan salah satu jenis buah yang paling ampuh menghilangkan bau mulut. Selain itu, tekstur apel juga membantu dalam menghilangkan kelebihan plak di gigi. Apel dapat memberikan kelembapan pada mulut yang diperlukan untuk menghilangkan bakteri.

Buah renyah seperti apel, yang juga kaya akan serat adalah cara paling ampuh dalam menghilangkan bau mulut. Mengunyah apel dapat membuat mulut memproduksi lebih banyak air liur. Apel dapat membantu mengurangi plak dan sisa-sisa makanan di gigi, yang biasanya jadi sumber bakteri penyebab mulut bau.

Stroberi

Sama seperti jeruk, stroberi tidak hanya mencegah mulut kering, tetapi juga mengandung sejumlah besar vitamin C. Vitamin C membuat bakteri dan kuman sulit hidup di mulut, sehingga bisa mencegah bau mulut tidak sedap.

Buah seperti seperti jeruk, stroberi, jambu, dan anggur diketahui dapat menghasilkan asam pada mulut. Asam yang dihasilkan buah-buah ini dapat membantu mencegah bakteri jahat berkembang biak di dalam mulut.

Semangka

Buah yang mengandung banyak air juga dapat dijadikan makanan penghilang bau mulut, salah satunya semangka. Kurangnya air liur dalam mulut bisa menyebabkan napas jadi berbau tidak sedap, semangka yang mengandung banyak air bisa membantu mencegah bau mulut tersebut.

Air yang banyak pada semangka membantu membasahi bagian-bagian mulut dan mencegah berkembangnya bakteri yang menyebabkan bau mulut. Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga bisa membantu mencegah kerusakan bagian mulut.

Lemon

Lemon tidak hanya sehat, tapi juga ampuh menghilangkan bau mulut karena membunuh bakteri dalam mulut. Asam sitrat yang terkandung akan merangsang dahak dan memiliki efek positif pada napas. Dengan mengonsumsi lemon, kamu bisa menghilangkan masalah bau mulut yang selalu menghantui.

Pir

Sama dengan semangka, buah pir juga memiliki kandungan air yang banyak. Kandungan air dalam buah pir tersebut dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri. Dengan mengonsumsi buah pir, kamu bisa mendapatkan sensasi mulut terasa lebih segar dan bebas dari bau mulut.