Rabu, 14 April 2021
LIDIKID
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Nasional
  • Lampung
    • Bandar Lampung
    • Lampung Barat
    • Lampung Selatan
    • Lampung Tengah
    • Lampung Timur
    • Lampung Utara
    • Mesuji
    • Metro
    • Pesawaran
    • Pesisir Barat
    • Pringsewu
    • Tanggamus
    • Tulang Bawang
    • Tulang Bawang Barat
    • Way Kanan
  • Politik
  • Hukum
  • Ekonomi
  • Kesehatan
  • Teknologi
  • Covid-19info
  • Beranda
  • Nasional
  • Lampung
    • Bandar Lampung
    • Lampung Barat
    • Lampung Selatan
    • Lampung Tengah
    • Lampung Timur
    • Lampung Utara
    • Mesuji
    • Metro
    • Pesawaran
    • Pesisir Barat
    • Pringsewu
    • Tanggamus
    • Tulang Bawang
    • Tulang Bawang Barat
    • Way Kanan
  • Politik
  • Hukum
  • Ekonomi
  • Kesehatan
  • Teknologi
  • Covid-19info
No Result
View All Result
LIDIK ID
No Result
View All Result
  • Trending
  • Covid-19
  • Politik
  • Hukum
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Inspirasi
  • Artikel
Beranda Artikel

Faktor Yang Menyebabkan Sakit Jantung dan Cara Pencegahannya

19 Februari 2020
Faktor Yang Menyebabkan Sakit Jantung dan Cara Pencegahannya
220
Dilihat
FacebookTwitterWhatsapp

Penyakit jantung adalah kondisi dimana jantung mengalami gangguan fungsi, bisa pada pembuluh darah, katup, maupun detak jantung. Mengenali penyebab-penyebab sakit jantung bisa membuat Anda terhindar dari risiko kematian.

Penyakit jantung menjadi fokus kesehatan di berbagai negara,termasuk Indonesia.Penyakit yang sering kali disebabkan oleh penyakit jantung koroner ini merupakan salah satu penyakit dengan tingkat kematian tertinggi di dunia.

Baca Lainnya

Rumah Sakit Bhayangkara Polda Lampung Bisa Lakukan Tes PCR

Pemkot Bandar Lampung Jadikan Sertifikat Vaksin Syarat Bagi Pemudik

Penyakit jantung koroner biasanya dipicu oleh penumpukan kolesterol sehingga membentuk plak pada dinding arteri dalam jangka waktu yang cukup lama. Lambat laun penumpukan itu akan menyumbat aliran darah. Gangguan tersebut dikenal sebagai aterosklerosis.

Penyakit yang tergolong silent killer ini jarang sekali menunjukkan gejala awal namun dapat menyebabkan kematian. faktor seperti kondisi atau kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat dapat memperbesar peluang terkena penyakit jantung. Penting sekali memahami apa saja penyebab sakit jantung sekaligus tindakan apa yang dapat dilakukan untuk menurunkan risiko terkena penyakit ini.

Gejala Penyakit Jantung

Gejala penyakit jantung cukup beragam yang tergantung pada jenis kondisi yang dialami. Namun secara umum, penyakit jantung ditandai dengan gejala berupa nyeri dada, sesak napas, batuk, mual, muntah, perubahan pada irama jantung, cepat lelah, tangan dan kaki terasa dingin, serta nyeri pada tubuh bagian atas.

Gaya Hidup Sangat Berpengaruh

Wanita sering mengalami gejala yang sedikit berbeda dari umumnya. Terkadang, bahkan tidak merasakan tekanan dada sama sekali, dan sebaliknya, akan merasa sesak napas, tekanan di punggung atas, atau sakit perut bagian atas. Gejala yang lainnya adalah kelelahan yang berlebihan, keringat dingin, pusing, mual, muntah, dan kadang pingsan. Tanda yang tidak umum inilah yang membuat seseorang mengira sakitnya bukan jantung hanya masalah gangguan pencernaan atau flu biasa. Dan ketika terlambat diketahui, penanganannya jadi lebih susah.

Anak Muda Bisa Terkena Serangan Jantung?

1. Kebiasaan Merokok
Orang yang sering merokok atau terpapar asap rokok berisiko lebih besar mengidap penyakit jantung. Alasannya karena merokok bisa merusak lapisan arteri, menebalkan dinding arteri, serta menyebabkan penumpukkan lemak dan plak yang menghambat aliran darah di sepanjang arteri. Akibatnya, suplai oksigen dan nutrisi ke jantung menjadi terhambat dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Obesitas
Berat badan berlebih (overweight dan obesitas) bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Obesitas memicu jantung untuk bekerja lebih keras dalam memompa darah. Peningkatan aliran darah bisa menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi) yang merupakan penyebab utama penyakit jantung.

3. Riwayat Keluarga
Studi menyebutkan riwayat keluarga meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Kamu dianjurkan untuk berbicara dengan dokter jika ada anggota keluarga dengan penyakit jantung untuk mencari tahu upaya pencegahan yang tepat.

4. Terkena Penyakit Autoimun
Misalnya, penyakit Kawasaki yang bisa memicu peradangan pada pembuluh darah, termasuk pada jantung. Peradangan ini bisa memicu gangguan otot jantung dalam menjalankan fungsinya untuk memompa darah (gagal jantung).

Cara Mencegah Serangan Jantung

1. Memperbanyak konsumsi lemak tak jenuh dan serat
Makanan yang baik untuk kesehatan jantung antara lain adalah makanan tinggi lemak tak jenuh, seperti ikan, alpukat, atau biji-bijian; dan makanan tinggi serat, seperti nasi merah, gandum utuh, atau sayuran.

2. Mengurangi konsumsi gula dan garam
Konsumsi garam per hari yang disarankan adalah maksimal satu sendok teh. Sedangkan konsumsi gula per hari, maksimal 6-9 sendok teh.

3. Menangani diabetes dan hipertensi
Dengan mengendalikan kadar gula darah dan tekanan darah, risiko penyakit jantung koroner yang menjadi penyebab utama serangan jantung juga berkurang.

4. Berhenti merokok
Merokok ikut andil dalam proses aterosklerosis di pembuluh darah.

5. Berolahraga secara teratur
Olahraga rutin dapat menjaga kesehatan jantung, serta menangani diabetes dan hipertensi.

6. Tidak menyalahgunakan NAPZA
Metamfetamin dan kokain dapat menyempitkan pembuluh darah jantung, sehingga timbul serangan jantung.

7. Mengelola stres
Pelajari teknik-teknik untuk mengontrol stres, seperti teknik relaksasi otot dan teknis pernapasan. Bila perlu, berkonsultasilah ke psikiater untuk mengatasi stres, karena stres merupakan salah satu faktor risiko serangan jantung.

Sumber Refrensi: https://www.halodoc.com/4-penyebab-penyakit-jantung-di-usia-muda https://www.alodokter.com/serangan-jantung/pencegahan

Post sebelumnya

Lapas PagarAlm Berikan Warga Binaan Siraman Rohani

Post selanjutnya

Gubernur Lampung Arinal Lakukan MoU dengan Perusahaan Pupuk dan Perbankan

BeritaTerkait

Rumah Sakit Bhayangkara Polda Lampung Bisa Lakukan Tes PCR

Rumah Sakit Bhayangkara Polda Lampung Bisa Lakukan Tes PCR

12 April 2021
131
Pemkot Bandar Lampung Jadikan Sertifikat Vaksin Syarat Bagi Pemudik

Pemkot Bandar Lampung Jadikan Sertifikat Vaksin Syarat Bagi Pemudik

29 Maret 2021
144
Dinkes Kota Bandar Lampung Tetap Laksanakan Vaksinasi di Bulan Suci Ramadhan

Dinkes Kota Bandar Lampung Tetap Laksanakan Vaksinasi di Bulan Suci Ramadhan

24 Maret 2021
128
Mingrum Gumay Hadiri Peninjauan Vaksinasi Bersama Wapres K.H. Ma’ruf Amin di Provinsi Lampung

Mingrum Gumay Hadiri Peninjauan Vaksinasi Bersama Wapres K.H. Ma’ruf Amin di Provinsi Lampung

22 Maret 2021
154
Dinilai Berhasil , Doni Monardo Apresiasi Gubernur Lampung

Dinilai Berhasil , Doni Monardo Apresiasi Gubernur Lampung

19 Maret 2021
139
Kampus UIN Lampung Menjadi Kampus Pertama Lakukan Vaksinasi Sinovac

Kampus UIN Lampung Menjadi Kampus Pertama Lakukan Vaksinasi Sinovac

17 Maret 2021
142

Discussion about this post

Populer

  • Aplikasi Propam Presisi Mudahkan Masyarakat Lakukan Pengaduan

    Aplikasi Propam Presisi Mudahkan Masyarakat Lakukan Pengaduan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kapolri Perintahkan Propam Binasakan Personel Jika Terlibat Narkoba

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Puan Maharani Miliki Darah Keturunan Lampung? Cek Faktanya!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pemprov Lampung Terima Audiensi FSPMI, Sulaiman : THR Buruh Jangan di CICIL!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Unila Gelar KKN di Masa Pandemi, Mahasiswa Wajib Penuhi Syaratnya!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Terbaru

Muhammad Obrin Pimpin Kembali DPD KAMPUD OKU Timur

Muhammad Obrin Pimpin Kembali DPD KAMPUD OKU Timur

13 April 2021
Gubernur Arinal Raih Penghargaan Itera Adi Karsa Madya Tahun 2020

Gubernur Arinal Raih Penghargaan Itera Adi Karsa Madya Tahun 2020

13 April 2021
Pemkot Bandar Lampung Siapkan Program Biling Bagi Pesantren

Pemkot Bandar Lampung Siapkan Program Biling Bagi Pesantren

13 April 2021
Pemkot Bandar Lampung Berlakukan Jam Kerja Baru ASN Saat Ramadhan

Pemkot Bandar Lampung Berlakukan Jam Kerja Baru ASN Saat Ramadhan

13 April 2021
LIDIK.ID

PT LIDIK MEDIA INDONESIA


REGIONAL LIDIK
LIDIK SUMUT
  • Redaksi
  • Kontak
  • Pedoman Siber
  • Privacy Policy

Copyright © 2020 LIDIK.ID

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Nasional
  • Lampung
    • Lampung
    • Bandar Lampung
    • Lampung Barat
    • Lampung Selatan
    • Lampung Tengah
    • Lampung Timur
    • Lampung Utara
    • Mesuji
    • Metro
    • Pesawaran
    • Pesisir Barat
    • Pringsewu
    • Tanggamus
    • Tulang Bawang
    • Tulang Bawang Barat
    • Way Kanan

Copyright © 2020 LIDIK.ID